從八段錦到歇息的力量 深層減壓對抗亞健康

即使睡了八小時，起床卻依然感到疲累？儘管沒有明確診斷到具體疾病，但你的身體經常感到疲憊或不適？這種情況可能是身體向你發出的警號，提醒你要調整生活方式，正視身心健康。一起來跟世界武術錦標賽冠軍得主學習八段錦，再聽聽睡眠專家的「小貼士」，幫助你深層放鬆，對抗「亞健康」。